300x250 분류 전체보기56 [용어]죄수의 딜레마: 의사결정에서 배신과 협력의 의미 죄수의 딜레마: 의사결정에서 배신과 협력의 의미의사결정 수업을 통해 배웠던 "죄수의 딜레마"라는 말을 요즘 자주 듣게 된다. 의사결정이란 어떤 문제상황에 직면했을 때 문제의 해결을 위하여 문제를 진단한 후 의사결정기준을 마련하여 여러 가지 대안들을 탐색하고 비교•평가한 후 특정 대안을 선택하는 과정이라고 정의할 수 있다. 죄수의 딜레마란 무엇인가? 죄수의 딜레마(The prisoner's dilemma)는 1950년대에 미국의 수학자 앨버트 터커(Albert W. Tucker)가 설명한 개념으로, 두 명의 합리적 행위자1)가 참여하는 게임 이론2) 사고 실험3)으로 이 문제는 경제학, 정치학, 사회학, 심리학 등 다양한 학문에서 인간의 이기적인 행동이 어떻게 공동체에 악영향을 미칠 수 있는지를 설명하는 .. 정보 & 공부/자기계발 2024. 10. 22. 더보기 ›› 못난이 채소와 과일로 만드는 건강 주스: 착한 소비와 환경 보호 못난이 채소와 과일로 만드는 건강한 주스채소과일식을 꾸준히 실천하고 있다. 추석을 지나면서 채소 과일 값이 많이 올라서 잠시 추줌했던 때가 있었는데, 그때 했던 생각이, 굳이 크고 예뻐서 비싼 것을 먹을 필요가 있나? 였다. 이번에 다시 건강식을 챙기고, 채소과일식을 챙기면서 주스를 만들기 위해 주스용 채소 과일을 못난이 당근, 못난이 사과를 구매했다.제각각 사과 & 당근,사과의 경우 못난이라고 해도 얼어있거나 망가진 것이 아니고 모양이 제각각인 정도이다. 먹어보면 수분도 당분도 충분하다. 더군다나 주스로 먹는다면 문제 될 것이 없다. 크기는 내 주먹 보다 좀 더 큰 정도 크지 않아 손질도 편하다. 당근은 사과에 비해 그 모양이 더 제각각 이었다. 상품으로 내 놓은 모습이라면 저걸 누가 사겠어? 싶은 .. 라이프/나의 일상, 나의 생각 - 라이프 이즈 어 마블 2024. 10. 21. 더보기 ›› 면역력 강화에 좋은 사과 당근 생강 주스: 간단한 레시피와 효능 면역력 강화에 좋은 사과 당근 생강 주스: 간단한 레시피와 효능생강이 신선한 계절이라 사과 당근 주스에 생강이 같이 넣어 주스를 만들고 있다. 사과 당근 주스 만으로도 비타민과 항산화 성분이 풍부하며, 특히 면역력 강화와 소화 촉진에 도움이 되지만, 생강이 추가되면서 따뜻한 향과 약간의 매콤함이 더해져 몸을 따뜻하게 하고, 활력을 주는 주스가 된다. 특히 아침에 마시면 에너지를 충전하고, 감기 예방과 면역력 강화에 도움이 된다. 재료 : 손질한 중간 크기 당근 4개 껍질째 깨끗하게 씻은 사과 2개신선한 생강 1조각 (약 0.5cm ~1cm 크기)(블랜더에 따라 약간의 물을 추가할 필요도 있음)만들기 : 사과는 껍질을 벗기지 않고 씨를 제거한 후 자른다.당근은 깨끗이 씻어 껍질을 칼등으로 살살 벗기.. 웰빙 2024. 10. 21. 더보기 ›› [용어]NCND : Neither Confirm Nor Deny | 확인도, 부인도 하지 않는다: 글로마 거부의 이해 NCND : Neither Confirm Nor Deny 란? 글로마 거부(Glomar Denial)는 특정 질문이나 요청에 대해 사실 여부를 확인하거나 부정하지 않겠다는 입장을 취하는 법적 전략이다. 이 용어는 주로 민감한 정보나 기밀 사안에 대한 정보를 보호하기 위해 정부 기관, 군사 기밀, 정보기관 또는 기업들이 사용하는 방어적 수단으로 활용된다. 특히 국가 안보와 관련된 사안에서, 정보의 존재 여부를 인정하거나 부정하는 것 자체가 위험한 정보를 유출할 가능성이 있기 때문에 이러한 대응이 필요하다.글로마 거부의 사용 상황 및 목적기밀 유지: 민감하거나 기밀인 정보를 노출하지 않기 위해, 정부나 기관은 특정 사안에 대해 답변을 회피할 수 있다. 정보를 공개하는 것만으로도 국가 안보에 위험을 초래할 수.. 정보 & 공부/자기계발 2024. 10. 19. 더보기 ›› 아이 여권 영문명 선택 가이드: KIM vs GIM 가족 여권 발급오랜만에 여행을 준비하며 보니 여권이 만료되었다. 코로나가 끝난 후, 우리 가족은 만료된 여권을 재발급하면서 아이의 첫 여권도 함께 신청했다. 아이 여권 발급 시 유의할 사항을 중심으로 과정을 정리해 본다. 1. 여권 사진 준비아이 여권 신청 시 필수 준비물 중 하나는 사진이다. 최근 여권 사진은 '귀'가 아닌 '눈썹'이 중요하다. 눈썹이 선명하게 나오는 사진을 준비해야 하며, 여권 사진은 6개월 이내에 촬영한 것이어야 한다.2. 여권 영문명 선택 고민: KIM vs GIM여권 영문명 선택이 고민이 되었다. 우리 가족은 아이 성을 'KIM'으로 할지 'GIM'으로 할지 한참 고민했다. KIM은 전통적이지만 다소 오래된 느낌이고, GIM은 현대적이면서도 '짐(Gym)'으로 읽힐 수 있는 단.. 정보 & 공부/생활정보 2024. 10. 16. 더보기 ›› 가고싶다 | MBC오늘N 중식로드 소개 맛집 "천안 록희원" MBC오늘N 중식로드 소개 맛집 "천안 록희원"맛있는 중식 먹고 싶다며칠 전 남편과 나는 중식을 먹으며 최근 몇 년간 만족스러웠던 중식 경험이 없다는 데 동의했다. 배달로 먹어도, 가서 먹어도, 심지어 맛집이라고 소문난 곳에서도 실망스럽기 일쑤였다. 우리 동네의 중식당 선택이 잘못된 건가 싶기도 했다.TV속 맛집 발견그러던 중, TV에서 중식당을 소개하는 프로그램을 보게 되었고, 그곳에서 아이가 대뜸 "우리 저기 가요!"라며 관심을 보였다. 사실, 나 역시 같은 생각을 하고 있었다. 프로그램에서 소개된 곳은 바로 천안 불당동 록희원이었다 천안의 숨은 중식 명소, 록희원 불당점 록희원은 두정동에 본점을 둔 중식당으로, 최근 불당동에 직영 1호점을 오픈했다. 이곳은 특히 가족 단위 방문객에게 적합한 환경을 .. 정보 & 공부/국내여행, 당일여행 2024. 10. 15. 더보기 ›› 한국-덴마크 문화교류 특별전: 허스크밋나븐 | 익명 속에서 빛나는 예술의 메시지 한국-덴마크 문화교류 특별전: 허스크밋나븐 《빅 픽쳐》사비나미술관에서 열리는 이번 《허스크밋나븐: 빅 픽쳐》 전시는 한국-덴마크 문화예술 교류를 기념하는 대규모 개인전이다. 허스크밋나븐은 정체를 숨기고, 오직 작품으로 소통하는 독특한 예술가로 알려져 있다. 그는 주로 공공장소와 도시의 벽면을 캔버스로 삼아, 사람들에게 위안과 영감을 전해왔다. 이번 전시에서는 작가가 직접 한국을 방문해 미술관의 공간에 맞춰 대형 벽화를 그리는 특별한 경험을 선사한다. 이 벽화는 전시 기간 동안에만 감상할 수 있으며, 전시가 끝나면 원상 복구될 예정이라고 한다. 따라서, 한국 관람객에게만 공개되는 이 작품은 오직 사비나미술관에서만 만나볼 수 있다. 전시에는 벽화를 포함해 회화, 드로잉, 판화, 영상, 오브제 등 총 15.. 정보 & 공부/국내여행, 당일여행 2024. 10. 14. 더보기 ›› 옷장 정리로 보내는 나의 30대: 새로운 시작을 위한 준비 | 올해-80 미니멀 챌린지 2024년이 80일 남은 주말, 80일간의 챌린지중 미니멀리즘 챌린지를 위한 옷장 정리를 시작했다정리라는 것은 언제나 끝이 없는 일이고, 올해도 벌써 3번째 옷장 정리지만 이번 옷장 정리는 조금 다른 느낌이었다. 옷장을 열고 옷들을 훑어본다. 옷장 안에 다양한 옷들이 있다. 계절이 몇 번 지나도 입지 않은 옷, 더 이상 내게 어울리지 않는 옷, 그리고 몇 번을 입어도 아쉽지 않게 많이 입었던 옷들까지. 여전히 옷들이 가득하다. 계절이 바뀌면서 정리하고 다시 채운 옷들, 비워도 채워지는 공간이 신기하다. 옷장 안에는 여전히 애착이 남아 있어 다시 입고 싶다는 생각을 하게 만드는 옷들도 있다. 살 빼서 다시 입자는 옷도 있고, 이런 마음 때문에 정리하겠다고 꺼냈다가 다시 옷장으로 돌아간 옷들이 있다. 하.. 라이프/나의 일상, 나의 생각 - 라이프 이즈 어 마블 2024. 10. 13. 더보기 ›› 80일 동안의 세계일주처럼, 남은 2024년 도전 목표 달성하기 80일 남은 2024년, 나만의 챌린지로 새로운 도전 시작하기9월 23일에 100일 남은 시점에 챌린지도 시작하고 블로깅도 시작하려 했으나, 바쁜 일상 속에서 마음만 있고 실행이 부족했다. 지나간 것은 지나간 대로 두고, 다시 보니 80일이 남았다. 남은 80일도 새로운 도전을 시작하기에 딱 좋은 시점이라고 생각한다. 마치 80일간의 세계일주처럼, 나도 80일 안에 할 수 있는 도전을 만들고 이번에는 진짜 해보기로 했다. 블로깅도 꼭!!! 해야지!!!!! 방법은 100일 차에 정리했던 것처럼 영역을 구분하고 그 안에서 액션 아이템을 몇 가지씩 해 보는 것이다. 100일 챌린지를 위해 자료조사를 했던 블로그 보기 : 2024년 12월 31일까지, 100일 챌린지: 남은 시간을 알차게 채우는 방법 2024년.. 라이프/나의 일상, 나의 생각 - 라이프 이즈 어 마블 2024. 10. 13. 더보기 ›› 유아 목 근육통: 담 증상 완화 방법과 치료법 수영대회 후 아이에게 찾아온 근육통아이에게 목 근육이 뭉치는 '담' 증상이 찾아왔다. 어른들은 찜질팩이나 근육 이완제를 사용해 쉽게 대처할 수 있지만, 피부가 연약한 아이들에게 온열팩을 오래 사용하는 것도, 약을 먹이는 것도 조심스러운 일이다. 그렇다고 나이 질 때까지 내버려 둘 수도 없는 노릇이다. 따뜻한 목욕과 마사지로 첫 번째 대처처음엔 따뜻한 물로 목욕을 시키고 가볍게 마사지를 해 주었다. 효과가 있는지 잠들기 전에 조금 풀리는 듯 보였지만, 자고 일어나도 여전히 불편해 보였다. 하원할 때 보니 고개를 돌리는 것이 힘들어 보였다. 병원은 무서워서 못 가겠다고 하고, 그래도 견딜만한지 마사지를 해 달라며 버티는 듯 보였다.이부프로펜으로 간단한 통증 관리그냥 두기에는 평소 해열 진통제로 집에 상비.. 라이프/육아 - 어떻게 키울까? 2024. 10. 9. 더보기 ›› 아이의 성장을 돕는 다양한 경험: 수영대회를 통한 깨달음 깨달음을 재확인한 두 번째 수영대회아이들이 대회를 대하는 태도에 대해 두 가지 경험을 통해 얻은 깨달음이 있다.엄마가 생각하는 것과 아이가 마주하는 세상은 다를 수 있다는 것, 그리고 아이들에게 중요한 것은 좋은 경험이 아니라 다양한 경험이라는 것이다.대회 전날의 걱정과 불안최근 또 하나의 수영대회가 열렸다.집 근처에서 열린 대회라 아는 집 아이도 함께 참여했다. 대회 전 아이 엄마와의 대화에서 대회를 통해 아이의 달라진 모습을 볼 수 있을 것이라고 즐겁게 이야기했지만, 대회 전날 밤 걱정 가득한 엄마에게 전화가 왔다. 대회에 대해 별다른 생각 없이 가족 여행에서 돌아와 대회 대진표를 확인해 보니 예상치 못한 종목이 추가되어 있었다며, 전혀 연습도 못 해서 아이가 실망할 것 같아 걱정스럽다는 것이다. .. 라이프/육아 - 어떻게 키울까? 2024. 10. 8. 더보기 ›› 아이와의 소중한 시간, 육아의 의미를 다시 생각하다. 아이와의 소중한 시간, 육아의 의미를 다시 생각하다.아이와 함께한 시간은 생각보다 빠르게 지나간다.내가 퇴직을 결심한 이유 중 하나도 아이와 더 많은 시간을 보내기 위함이었다. 특히 ‘두 살에서 다섯 살까지는 시간이 쏜살같이 지나간다’는 말을 자주 떠올리게 된다. 시간이 흐를수록 그 말이 더 절실하게 느껴진다.결혼 전, 여성학자이자 가수 이적의 어머니 박혜란 선생님이 쓴 책 '믿는 만큼 자라는 아이들'을 읽었었다.당시, 아들 셋을 서울대에 보냈다는 것으로 주목받았던 책이었지만, 나에게 더 큰 울림을 준 부분은 60대에 며느리와 손자를 바라보는 할머니의 시선이었다. 박혜란 선생님은 사람을 키우는 시간이 불과 20년이라고 했다.서른 중반을 넘어 읽는 책이라 그런지 그 말씀이 이해가 되었다. 젊은 나이에 엄마.. 라이프/육아 - 어떻게 키울까? 2024. 10. 1. 더보기 ›› 천경자 100주년 기념전 |서울시립미술관에서 새롭게 만나는 그녀의 예술 세계 [서울시립미술관] 천경자 탄생 100주년 기념 [영혼을 울리는 바람을 향하여]전시 장소서울시립미술관 서소문본관 2층 천경자 컬렉션 전시실전시 기간2024.08.06 ~ 2025.08.05전시 시간- 평일(화–금) : 오전 10시 ~ 오후 8시 - 토·일·공휴일 하절기(3–10월): 오전 10시 ~ 오후 7시 동절기(11–2월): 오전 10시 ~ 오후 6시 - [서울 문화의 밤] 매주 금요일: 오전 10시 ~ 오후 9시입장 마감 시간관람 종료 1시간 전까지 입장 가능휴관일1월 1일, 매주 월요일 (월요일이 공휴일인 경우 정상 개관)관람료무료도슨트 운영 일정2024년 8월 9일 ~ 11월 17일 (미술관 휴관일, 월요일에는 운영하지 않음)전시 문의 이송은 02-2124-8974 관람 문의 안내 데스크.. 정보 & 공부/국내여행, 당일여행 2024. 9. 26. 더보기 ›› 긍정 확언과 필사로 우울감 극복하는 법: 고명환 작가의 비법과 나의 일상 긍정 확언과 필사로 우울감 극복하는 법: 고명환 작가의 비법과 나의 일상최근 유튜브에서 마이금희 채널을 통해 고명환 씨와의 대화를 보았다. 특히 그가 아침마다 하는 긍정 확언에 대한 설명이 귀에 쏙 들어왔다. 인상적이었던 인터뷰고명환 씨는 개그맨들이 주기적으로 겪는 우울증에 대해 이야기하며, 본인도 그런 영향을 많이 받았다고 말했다. 그는 1년에 한두 번씩 이유 없이 우울감에 빠지는 경험을 했고. 그런 때면 책도 읽히지 않고, 무기력해지며 아무것도 할 수 없는 상태가 지속되었다고 한다. 이러 우울감이 찾아오면 후배들과 술을 마시며 그 시기를 넘기곤 했다고 한다.그는 개그맨이라는 직업의 특성상, 자신과 동료들이 언제 잊힐지 모른다는 불안감이 크다고 말하며, 특히 연예계에서 갑자기 사라지는 동료들을 많이 .. 라이프/나의 일상, 나의 생각 - 라이프 이즈 어 마블 2024. 9. 25. 더보기 ›› 안전한 폐의약품 처리 방법: 환경을 지키는 집 정리 팁 안전한 폐의약품 처리 방법: 환경을 지키는 집 정리 팁집을 정리하다 보면 예상보다 많은 물건을 버려야 할 때가 있다. 그러나 단순히 쓰레기봉투에 넣어 처리할 수 없는 것들도 있다. 재활용이 가능한 비닐이나 종이류뿐 아니라, 환경오염을 유발할 수 있는 건전지와 의약품은 반드시 올바르게 분리 배출해야 한다. 이번 집 정리에서는 유통기한이 지난 의약품을 정리하기로 했다. 예전에는 약국에서 폐의약품을 받아주었지만, 요즘은 동네 주민센터나 보건소 등에 설치된 폐의약품 분리 수거함에서만 수거가 가능하다. 약국에 의약품을 가져다줄 때 약사님들이 가루약은 가루약대로, 물약은 한 통에 모아달라고 당부했던 기억이 있다. 하지만 최근 동네 소식지에서는 의약품을 포장 그대로 버리는 것이 올바른 방법이라고 안내하고 있었다. 폐.. 정보 & 공부/생활정보 2024. 9. 24. 더보기 ›› 2024년 12월 31일까지, 100일 챌린지: 남은 시간을 알차게 채우는 방법 오늘 기준, 올해가 딱 100일 남았다.조급함과 불안에 대해 글을 쓰고, 남은 올해를 좀 더 알차게 살 방법으로 챌린지 몇 가지를 해 보기로 했다.챌린지 종류와 기간을 고민하다가, 올해까지 얼마나 남았나 네이버 날짜계산기를 해보니 마침 딱 100일 남은 시점이었다. 내일부터는 올해가 두자수가 되는, 올해의 마지막 세 자리 수의 날인 것이다. 네이버 날짜계산기 100일 챌린지 (약 14주)어떤 챌린지가 좋을까? 몇 가지나 할 수 있을까? 궁금했다. 우선 영역을 나눈다. 그리고 그 중에 할 수 있는 것들을 선택해서 해 보기로 한다. 100일을 다 채우지 않아도 괜찮고, 중간에 휴식기를 넣어도 괜찮다. 80일이면 세계일주도 한다는데 100일간 휴식도 취해가며 하다 보면 연말을 맞이하고 뭐라도 하나 해 냈.. 정보 & 공부/자기계발 2024. 9. 23. 더보기 ›› 조급함과 불안: 다이어트와 자기 계발 함정에서 벗어나는 법 사흘 길에 하루쯤 가서 열흘씩 눕는다. 사흘 길에 하루쯤 가서 열흘씩 눕는다.우리 속담에 있는 말이다. "사흘이나 걸리는 길을 급히 가려다가 열흘씩 앓아눕는다는 뜻으로, 일을 처음부터 너무 급히 서두르면 도리어 더디게 됨을 비유적으로 이르는 말"이다. 다이어트를 하려는데 마음이 급하다. 천천히 체중이 늘었지만, 다이어트를 결심한 이 순간 바로 체중 감량이 일어나야 한다. 그래서 4주 10kg 감량한 사람의 이야기를 찾아보게 된다. '누군가는 했다.' 그러니 나도 할 수 있을 것 만 같다. 4주 8kg 감량의 목표를 세우며, 10kg을 뺀 사람도 있는데, 2kg이나 줄인 8kg이니 전혀 무리가 아니라고 생각한다. 당장 마음 먹은 지금 헬스장에 등록하고 식사량을 줄인다. 그렇게 한 삼일 정도 하.. 정보 & 공부/자기계발 2024. 9. 23. 더보기 ›› 방탄 커피 | 기버터, MCT오일, 계량숟가락, 미니 거품기 소개 간헐적 단식 & 방탄커피가 궁금한 사람을 위한 추천나의 간헐적 단식 & 방탄커피이번이 3번째이고, 그때마다 방탄커피는 함께였다. 처음에는 MCT오일 맛도 없고, 구하기도 쉽지 않아 무시했었는데, 간헐적 단식의 기간이 길어지고 공부를 더 하면서 MCT오일의 중요성을 느끼고 이제는 익숙해 지기까지 했다. MCT오일에 대해 궁금하다면 다음 포스팅 참고버터커피(방탄커피) | 방탄커피 만들기, 좋은 점, 주의사항 버터커피(방탄커피) | 방탄커피 만들기, 좋은 점, 주의사항버터커피(방탄커피): 에너지와 건강을 위한 새로운 음료방탄 커피는 커피에 고품질의 버터와 중쇄중성지방(MCT) 오일을 첨가한 것으로, 에너지를 증진하고, 체중 감량을 돕는 데 효과적이다. 간someblog.net 간헐적 단식의 최근 루틴아침에 .. 웰빙 2024. 9. 13. 더보기 ›› 좋은 경험 보다 다양한 경험 | 7세 미술, 수영 대회 참여 후기 영화 인사이드 아웃영화 인사이드 아웃 1,2를 관통하는 내용은, 기쁨 감정이나 좋은 기억만이 중요한 것이 중요한 것이 아니라 슬픔이나 불안, 부끄러운 기억도 삶을 이루는 중요한 요소라는 것이다. 7세 아이의 첫 대회 참여아이가 다니고 있는 어학원에서 그림 그리기 대회가 있었다. 종이를 나눠주고, 지정된 날짜까지, 주최 측에서 제시한 주제에 대해 그림을 그려 제출하는 것이었다. 평소 그림 그리기를 좋아하는 아이지만 자신이 그리고 싶은 것들 중심으로 하고 싶은 대로 하려다, 정해진 내용과 일정이 있고 종이도 따로 있으니 부담이 컸던 모양이다. 하고 싶은 대로 편하게 하라고 해도 그 부담감에 거부가 심했다. 낯 설 뿐 어려운 것이 아니다.그리기 주제는 "Dreams come true"였다. 자신이나 가.. 라이프/육아 - 어떻게 키울까? 2024. 9. 12. 더보기 ›› 커피, 차 더 맛있게 즐기는 법 | 최애 세제 "아스토니쉬" 커피, 차 더 맛있게 즐기는 법 알아주는 커피 러버면서, 커피만큼이나 차도 즐긴다. 홍차, 보이차, 백차, 녹차 등등 차도 워낙 좋아한다. 커피나 차도 다른 식품과 다르지 않게 신선할 때 먹는 게 제일 맛있지만, 그 맛을 제대로 즐기기 위해서 꼭 챙겨야 하는 것이 있다.동네 치킨집 사장님이 알려주신 맥주가 맛있는 비법살던 동네에 친구가 놀러오면 꼭 가자고 했던 치킨집이 있었다. 당시 친구가 맥주를 좋아했는데, 다른 어떤 곳에서 먹는 것보다 그 집 맥주가 맛있다는 것이다. 술맛을 잘 몰랐던 당시의 나도 친구의 말 때문인지 모르겠지만, 어쩐지 그 집 맥주는 맛있다는 생각을 했었다. 자주 찾아가다보니 사장님 부부와 친해졌다. 금요일은 만나는 사람만 달라질 뿐 나는 매주 출근하다시피 했을 수도 있다. 어떤 때.. 정보 & 공부/생활정보 2024. 9. 11. 더보기 ›› 300x250 이전 1 2 3 다음
