300x250 생활 습관 개선2 물을 안 마시게 되는 이유와 다시 시작한 루틴 갈증보다 먼저 참아버린 것들왜 물을 자주 안 마시게 되었을까?물을 마시면 결국 화장실을 자주 가게 된다.생각해 보면 물을 덜 마시게 된 이유는 단순했다.목이 안 말라서가 아니라, 생활 속에서 불편한 순간들을 피하려 했기 때문이다. 아침 출근길.혹시라도 급하게 화장실에 가고 싶어질까 봐 아침 물 마시기를 피했다.출근 후에도 마찬가지였다.회의 도중 화장실이 가고 싶어질 상황이 싫어서 자연스럽게 물을 덜 마셨다.퇴근길에도 비슷했다.이동 중 화장실을 찾는 일이 번거로워 퇴근 전에는 또 물을 피하게 된다. 반려견과 산책을 나갈 때도 그렇다.산책길에는 화장실을 찾기 쉽지 않고,알고 있는 장소가 있더라도 반려견을 혼자 두고 다녀오기 어렵다.그래서 또 물을 덜 마신다.아이와 함께 외출할 때는 더 어렵다.아이를 돌보며 .. 1. 삶의 시스템/건강 & 웰빙 2026. 5. 28. 더보기 ›› 엎어진 김에 쉬어가기: 건강한 삶을 위한 전환점 한 해를 잘 마무리하고 새로운 계획을 세우려던 연말, 뜻하지 않은 상황들이 연이어 발생하며 일상에 급제동이 걸렸다. 하지만 돌이켜보니, 이 모든 과정이 오히려 나에게 더 좋은 방향으로 가는 계기가 되었다.첫 번째 넘어짐: 소화불량과 커피 끊기어느 날부터 속이 불편해지고 소화불량이 반복되기 시작했다. 어디가 심각하게 아픈 것은 아니었지만 식욕도 줄고, 먹을 때마다 신경이 쓰였다. 소화제를 먹으면 나아지는 듯하다가도 음식만 먹으면 다시 불편해지는 상황이 계속되었다. 자연스럽게 속을 편안하게 할 수 있는 음식을 찾게 되었고, 점차 커피를 멀리하게 되었다.두 번째 넘어짐: 김장과 허리 통증커피 대신 따뜻한 차를 마시며 속을 달래던 중 김장철이 다가왔다. 연세가 있는 엄마가 걱정돼서 더 적극적으로 움직이다 보니,.. 1. 삶의 시스템/생활 관리 노트 2025. 2. 1. 더보기 ›› 300x250 이전 1 다음
