300x250 전해질 불균형1 케토플루(Keto Flu)에 대한 이해와 관리 케토플루(Keto Flu)에 대한 이해와 관리단식을 시작하고 가장 처음 불편함은 두통이었다. 두통은 단식에서 흔히 나타나는 증상이라고 한다. 그렇다면 두통 말고 또 다른 증상이 있을까? 더 찾다 보니 아예케토플루(Keto Flu) 라는 용어가 있었다. 케토플루(Keto Flu)는 케토제닉 다이어트나 간헐적 단식을 시작할 때 많은 사람들이 겪는 일시적인 부작용이다. 케토플루는 신체가 탄수화물 대신 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 상태로 전환되는 과정에서 발생하는 증상들을 말한다. 케토플루의 원인신진대사 전환케토플루는 신체가 탄수화물 대사에서 지방 대사로 전환되는 과정에서 발생한다. 탄수화물 섭취를 줄이거나 단식 상태에 들어가면, 체내 저장된 글리코겐이 고갈되기 시작하고, 글리코겐이 감소하면 신체는.. 웰빙 2024. 7. 20. 더보기 ›› 300x250 이전 1 다음
