300x250 영양 흡수1 채소와 과일 섭취 시 주의사항과 건강 이점 간헐적 단식을 하며 느낀 두통에 대해 알아보다가 케토플루(Keto Flu)에 대해서 알게 되었다. 케토플루를 해결하는 방법으로 전해질을 보충해야 하고, 전해질을 보충하는 건강한 방법이 채소와 과일 섭취라는 결론에 이르렀다. 그리하여 간헐적 단식 1개월 차에 본격적으로 건강한 간헐적 단식을 위해 채소와 과일식을 도입했다. 채소와 과일을 섭취할 때는 그 배합과 조합에 주의해야 한다는 하는데, 이유는 소화 과정에서 발생할 수 있는 문제를 예방하고 최적의 소화와 영양 흡수를 위해서라고 한다. 채소와 과일 섭취 시 주의사항과 건강에 좋은 점아침 식사 시 채소와 과일 섭취 방법아침식사 시에는 채소와 과일을 따로 섭취하는 것이 좋다. 이른 아침 공복 상태에서는 너무 단 과일의 당 성분이 소화기관에 부담을 줄 수.. 웰빙 2024. 7. 24. 더보기 ›› 300x250 이전 1 다음
