300x250 다이어트 실패 원인1 다이어트 방해하는 숨은 칼로리 ⚠️ 술과 단 음료 줄이는 법 고칼로리 음료라고 하면 한 번에 와 닿지는 않는다. 음료가 어떻게 고칼로리 일 수 있지? 하는 생각이 먼저 들 수도 있다. 믹스커피, 술, 밀크티 등 일상에 생각보다 고칼로리 음료가 많다. 체중감량을 결심했다면 다른 무엇보다 술은 마시지 말아야 한다. 특히 술은 한 잔에서 끝나지 않기 경우가 많기 때문이다. 간헐적 단식을 하며 술을 마셨으니 다음 날 조금 더 공복을 늘리겠다고 했다가 건강만 상한다. 고칼로리 음료가 다이어트에 미치는 영향1) 숨어 있는 칼로리 섭취 증가고칼로리 음료(술, 가당 음료, 라떼 등)는 적은 양으로도 높은 칼로리를 포함하고 있다. 예를 들어:맥주(500ml): 약 200~250kcal카페라떼(설탕 포함, 400ml): 약 250~300kcal콜라(500ml): 약 210kca.. 웰빙 2025. 2. 20. 더보기 ›› 300x250 이전 1 다음
