300x250 건강한 다이어트1 간헐적 단식 + 🍎사과식초 (Apple Cider Vinegar, ACV) 🍎 사과식초가 다이어트에 도움이 되는 이유 식욕 억제 효과→ 공복감 완화에 도움, 식사량을 자연스럽게 줄일 수 있다.혈당 조절→ 식후 혈당 급등을 막아 인슐린 분비를 조절 → 지방 축적 방지에 도움소화 및 장 건강 보조→ 장내 유익균 증가 & 소화 효소 자극으로 변비 완화 도움체지방 감소에 유의미한 실험 결과도 있음→ (예: 일본 연구에 따르면 ACV를 12주간 꾸준히 섭취한 사람들이 체지방률이 감소했다는 보고가 있음.)💡 섭취 방법 (하루 1~2회 추천)시간대방법설명아침 공복물 200~250ml + 사과식초 1~2스푼위가 약한 사람은 식사 후 섭취 권장식전 30분식욕 억제 목적점심이나 저녁 식사 전에 마시기운동 후수분 보충 겸용미온수에 타서 마시면 부담 적음※ 주의: 꼭 희석해서 마시기! (원액은 .. 웰빙 2025. 4. 5. 더보기 ›› 300x250 이전 1 다음
